1、课程由中国健身小姐冠军，中国国家健将级健身运动员Coach-phoneix王新凤老师亲自示范。2、节奏欢快，动作简单易学，减脂塑形效果快，练习不枯燥。每天的课程均含有氧练习+力量训练+瑜伽拉伸，三位一体的方式结合，练完很舒适，同时配合舞蹈的节奏韵律，富有趣味不枯燥。3、辅具准备：小哑铃一对...

课程目录01.HIIT全身适应训练.pdf02.HIIT核心刺激训练.pdf03.HIIT全身燃动训练.pdf04.胸部塑形+心肺.pdf05.HIIT下肢挑战训练.pdf06.背部塑形+心肺.pdf07.全身缓解拉伸.pdf08.HIIT力量提升训练.pdf09.腿部塑形+心肺...

锤十八-抖音直播带货VIP课，专注直播带货有效盈利模式课程目录基础篇：1.直播带货亏钱的八大原因.mp43.选品排品的核心新路和直播间执行.mp42.账号搭建+粉丝运营+过风控.mp44.营销玩法的设计思路及应用场.mp4通货型产品（拼价格战标品）起号及盈利实操：1.通货型产品如何在账号前期避开竞争...

叶小鱼21天短视频文案拆书营，学完轻松搞定各类书单短视频文案小鱼老师教你现学现用，21天至少拆完一本书，导师清收改文案，立即掌握文案，学完轻松搞定各类书单短视频文案。21天您将收获如下：快速阅读：不仅读完一本书，更能把一本书读深读透强效吸收：不仅掌握书中知识点，更懂得知识拓展运用阅读进阶：能够抱着目...

千航·如何在闲鱼用免费流量卖家具，闲鱼平台三大赚钱玩法，让你的产品快速卖出课程介绍：课程来自千航的如何在闲鱼免费流量，卖家具，价值999元。突破流量瓶颈，开启闲鱼流量新渠道。闲鱼平台三大赚钱玩法，快速实现店铺精准定位。实操教你如何利用大数据进行科学选款。实操教你科学的发布技巧，让你的产品快速卖出！课...

视频目录0盘感分享会1无为心法之有效抄底2无为心法之精准逃顶3无为心法之趋势节点4无为心法之主力潜伏5无为心法之趋势中继6无为心法之龙凤呈祥复习篇1--角度【浅悟】复习篇2--弧度【浅悟】复习篇3--中继【浅悟】复习篇4--龙凤呈祥【浅悟】复习篇5--【浅悟】.复习篇6--训练篇【浅悟】复习篇7-...

课程目录01龙聚首升级实战课程电子书.pdf02卖点如何把握.mp403龙聚首庄股操作技巧.mp404急跌龙聚首如何处理.mp405龙聚首高升低吸.mp406低位龙聚首介入时机及择股技巧.mp407龙聚首暗线挖掘.mp408低位强势龙聚首低吸.mp409龙聚首趋势票低吸战法.mp410形态短暂走坏...

在公司,虽然埋头苦干，却怀才不遇,导致加薪升职总是擦肩而过;在家里,虽然任劳任怨,却疏于表达,导致亲密关系越来越远;在社交场合,虽然高谈阔论，却形单影只,导致自我存在感很低;问题出在哪?是个性吗?是学历吗?是能力吗?都不是!问题出在了你的人际敏感度上。通过本课程的学习,你完全能够掌握一套提高人际敏...

课程目录001总论.mp4002腧穴——手太阴肺经——尺泽.mp4003腧穴——手太阴肺经——列缺.mp4004腧穴——手太阴肺经——太渊.mp4...

螺蛳大语文《螺蛳语文小学古诗文》,《螺蛳语文小学古诗文》小学1-6年级必考古诗文，逐课详解，轻松有趣，展现传统文化风貌课程目录01-《画》.mp402-《江南》.mp403-《咏鹅》.mp404-《春晓》.mp405-《静夜思》.mp406-《小池》.mp407-《池上》.mp408-《夜书所见》....