课程目录1拉伸手法调整前锯肌激活.mp42三角肌训练史密斯颈后推.mp43三角肌训练史密斯颈前前推.mp44三角肌中束训练哑铃侧平举.mp45三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举.mov6三角肌后束训练微信俯身哑铃侧平举.mp4...

课程目录1.胸部训练前的激活与调整.mp42.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp43.史密斯器械训练方法与注意事项.mp44.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp45.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4...

课程目录1.二头肌训练前拉伸与激活.mp42.杠铃托臂弯举.mp43.单臂哑铃托臂弯举.mp44.站姿哑铃弯举.mp45.大飞鸟二头弯举.mov6.仰卧锤式弯举.mp47.坐姿哑铃交替弯举.mp4...

课程目录1.腰腹评估与调整.ts2.举杠蟹行.ts3.悬垂举腿.ts4.大飞鸟转体.ts5.仰卧反向卷腹.ts6.大飞鸟坐姿卷腹.ts7.仰卧卷腹—四种变式练习.ts8.腹肌离心收缩训练.ts9.山羊挺身变式.ts...

D1G·抖音小程序项目，方法交给你，按照方法去做就行了课程来自D1G的抖音小程序项目，价值990元。这个玩法想必大家在抖音都刷到过，人家把方法交给你，按照方法去做就行了，这个小程序就时发视频，挂小程序链接，没有什么技术含量，重要的就时做视频的内容。课程目录：│12月2021年度聊天分析报告玩法.mp...

半度老师直通车训练营：打破思维定势，锁定流量精准转化课程目录：直播01：点击率思维直播02：质量分思维直播03：烧钱思维直播04：点击单价思维直播05：人群思维直播06：测款测图计划直播07：上分计划直播08：标签计划直播09：引流计划直播10：爆款计划+收割计划...

抖店运营实战付费社群，抖店无货源的极致运营带你赚翻天课程目录：第一课时：抖店无货源的思路及核心要领第二课时：开店前期准备和流程第三课时：新店铺重点的基础配置第四课时：精细化选品之爆款选品4招第五课时：精细化选品之同行截流3招第六课时：抖店运营工具使用方法第七课时：抖店权重提升秘籍（1）第八课时：抖店...

随手制造女生的 爱情激素 课程介绍泰阳团队恋爱补习班出的新课，师爷主讲的，喜欢泰阳的兄弟不可错过出一套少一套，因为官方课程出的少，在这套课程里，我会通过六个大的板块来教会你们。如何掌握决定她是否能够爱上你的六种因素，每个板块都会结合实际应用的技巧，让你们成为熟练驾驭这六个板块的爱情猎手。...

《帮女朋友拍照》你不可不知道的美姿摆拍技巧直男，有时候会被吐槽拍照技术太烂。不过，远没有那些妹子吐槽的，被男票拍成了大妈，或者根本就是糊的。这种说法九成左右就是为了吸引热点，矫情。你男朋友又不是傻子，拍成那样，你脑袋有包啊还不赶紧分手。提高拍照的技巧也是有必要的。谁都想被拍得美美的。不要一拍照就剪刀...

单身狗撩妹秘籍《迷上我》仗义每多屠狗辈，负心多是读书人。无论多么强势多么霸道的男人，在面对自己心爱女人时候都会变得无所适从，只是因为心里那份在乎！  ...