此套健身视频，针对「腹肌」、「手臂」、「臀部」、「伸展」、「大腿」五大部位进行个别锻鍊，每一单元约为10分鐘左右，你只需选择你要锻炼的部位(每天轮流锻炼一组不同的肌肉部位)，30天就会有惊人的效果。...

瑜珈这项古老的健身运动给身体带来的益处，相信即使是目前大多数从未练习过的人们，也都多少从理论上会了解一些。高度概括简单一点来说，瑜伽就是生理上的动态运动及心灵上的练习。现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过...

《阿特金斯医生的新饮食习惯》彻底颠覆传统饮食习惯，创建新健康饮食时代！ 　　减轻体重！增强体能！身材健美！《阿特金斯医生的新饮食习惯》将告诉你如何实现这些目标。 　　不仅如此，本节目还将告诉你如何一劳永逸地改变你的人生。 　　你将要观看的是一本销售超千万张的畅销光碟。可能有几亿人使用过光碟中的方法。...

宋琦 中小企业如何管理90后员工讲座内容简介：宋琦最新讲座更新在讲座在线视频网“90后”泛指85到92年出生的年轻一代人，作为职场新生代，“90后”员工更加追求个性与自我的实现，在职场中的需求也更多样化。企业如何适应“90后”员工的特点，更好地激发他们的创造力？人合正道培训机构高级合伙人宋琦结合案例...

阚冬 从情商到心商 做情绪的主人讲座内容简介：阚冬最新讲座更新在讲座在线视频网每一个职场人、创业者在日常工作生活中都会受到自己心智模式的影响，从情绪控制、压力缓解，到竞争意识、团队协作能力和工作内驱力，所有你能看到的外部行为全部都由内部心智驱动，只有了解自己和自己团队的心智模式，才能更好地完成人力资...

武力 手把手教你设计企业卡通形象讲座内容简介：武力最新讲座更新在讲座在线视频网卡通化品牌传播与传统品牌传播方式的区别是什么？企业是否应该有自己的卡通代言人？卡通化品牌营销是否有助于品牌打造和营销？本课程邀请到行业专家通过丰富有趣的实例和工具化模型，手把手教你如何做企业的卡通形象设计与品牌营销！&nb...

朱邦红 软文营销 十类软文的写作技巧讲座内容简介：朱邦红最新讲座更新在讲座在线视频网软文营销被称为“营销之王”，它是众多营销方法的基础，写好软文，不但可以让营销收到意想不到的效果，更能使品牌深入人心，牢牢抓住客户。朱邦红老师在本节课中讲授了最常用的十类软文的写作方法，通俗易懂，可操作强，可以让一个毫...

仲崇玉 创业者需要突破的三个瓶颈讲座内容简介：仲崇玉最新讲座更新在讲座在线视频网销售很难？那是因为你还不会销售。拥有18年医药外企销售经验的@仲崇玉 老师在实战和培训中发现：除销售人员外，销售之道在营销管理等非销售职位上的应用，尤其在创业者群体的运用，往往收到意想不到的效果。《以业绩为中心...

许丽洁 如何把名片变成订单讲座内容简介：许丽洁最新讲座更新在讲座在线视频网名片是转化订单、完成业绩的保证。无论对于公司和个人，管理有序的名片就是你最值钱的资源。如何设计自己的名片？拿到对方名片后第一件事做什么？如何筛选？如何分类归档？如何跟进？让我们跟营销专家许丽洁老师学习如何把名片变成订单。&nb...

杨路 商务礼仪：商务男性如何穿出政治和影响力讲座内容简介：杨路最新讲座更新在讲座在线视频网公务男人的西装的标准三色是什么？什么样的西装才能凸显商务男士时尚、高贵、睿智的气质？普通的衬衫如何穿出贵气感？男士商务衣物应该如何正确打理？什么颜色的公务衬衫最适合中国男人？公务衬衫的穿着原则是什么？如何挑选男...