21天增高训练营 饮食规范+动作练习合理饮食配合动作练习，让你快速GET长高关键点，突破现有身高增长瓶颈。...

内容简介： 内容简单易学一座无师自通的“家庭医院”；本实用的中医健身全书！一本享誉世界，深受人们推崇和喜爱的保健养生方法。教您掌握自我保健的良方。本 书首先介绍了人体五脏六腑、人体经络等基本知识；然后重点介绍了刮痧、拔罐的基本内容以及使用工具，施治手法、部位、时机、适应证、禁忌证、常用刺激部位...

 美胸丰胸瑜伽 每天15分钟饱满坚挺到50岁10年的瑜伽经历，花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药，不必挨刀，纯自然的丰胸美胸瑜伽术，并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯，不必吃药，不必动刀，纯自然，没有反作用，每天15分钟，轻松丰胸2个CUP！ 男人喜欢，...

 健身瑜伽 中式普拉提瑜伽减肥教程课程性质：中式普拉提（15节课）课程时长：每节课约10分钟左右课程语言：中文发音课程介绍：中西方柔和与力量结合，独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽》特邀中式普拉提创始人，结合东方人身体特质，有针对性的培训与练习，带你窈窕每个季节。国内名气好的普拉...

 极简瘦身课 国际超模教你减脂塑形一步到位关于减肥变瘦，你是否也踩过这样的坑？坚持不下去：“盐油糖腻”一口不沾，三餐清汤寡水，跑步跑到浑身酸痛，可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉；一减就反弹：好不容易减了3、5斤，隔几天一上秤，比没减时还重，付出的努力全白搭，信心崩塌；剪了也没用：这类“幸运儿”可...

 在家就能练的健身课 维秘超模私教带你重新塑造完美身材在家就能练，零基础塑造超模身材1化繁为简的零基础塑形课，不限制地点器械塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的塑形利器。甚至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边，你都可以来一组肩颈、腹腰、臀腿练习，缓解久...

 健身达人分享多年专业健身经验，每天只要十分钟，在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房，才能达到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，业余时间的缺乏，致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身房也能瘦身，只要学会一些在家瘦身运动的方法，在家也可以练出完美身材。现网易云课堂推出了由资...

 瘦身15分 大牌明星都在练的懒人瘦身法他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。还是NIKE中国区的精英培训师（健身教练的老师）全国不到10个人。想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰...每天15分钟，让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦，就连...

快速健身 了解基础牛男21天健身计划21天训练计划：第一天，健美泵感训练，完美塑型身材！_高清优选视频教程资源网www.youxuan68.com21天训练计划：第二天，卡路里燃烧组合训练，甩掉多余脂肪_高清优选视频教程资源网www.youxuan68.com21天训练计划：第三天，世界末日级训练法...

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