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 【读书】谷物大脑 由本书得到的启发多做有氧运动必须保证睡眠间断性的禁食有益健康减少碳水化合物的摄入适当摄入脂肪与胆固醇我并不认为需要严格的控制碳水化合物的摄入，但是必须要大大降低摄入比例。因为充足的碳水化合物摄入必然会导致肥胖。碳水化合物的主要来源是主食。同时要降低谷物的摄入比...

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 品牌师：品牌构建完整体系 精华版音频讲座目录如下：  0100 如何为公司发展一个品牌架构？ 00 开篇词第01讲｜品牌建设方案的完整纲要目录第02讲｜如何完整地做品牌诊断？第03讲｜完整品牌战略的7大版块！ 第04讲｜品牌识别多棱镜 第...