《数形结合》数学游戏视频教学，共4集，课程主要是通过游戏动画的方式在线学习光塔占位、切方格的数学基础与进阶知识。《数形结合》数学游戏教学视频内容目录如下：...

教程描述：作为一个训练者，不管你是新手还是已经有了非常高的训练经验的训练者，你都要不断的学习，不断的强化自己专业知识，健身不是像很多人想的那样，就是简单的撸铁那么简单，健身是一个非常庞大的科学体系，人体力学结构，人体肌肉组织，人体代谢，以及庞大的营养工程，随着健身越来越深入，那么对于这些专业知识你都...

小珂肩膀灵活性训练视频教程描述：肩部灵活性训练：8字肩环绕  　　之前的文章我们介绍了肩关节活动度的重要性：  　　肩关节是人体中活动度最大的关节，几乎可以360度的转动  　　肩膀运动的流畅性在运动过程中非常重要，但凡是上肢运动肩膀都必须参与！当你的肩膀活动性受限的时...

《数字推理》游戏教学视频，共4集，课程主要是通过游戏动画的方式在线学习递变推理、跳跃推理等数学数字相关的基础推理方法。《数字推理》游戏教学视频内容目录如下：...

小珂物理治疗博士无器械肩关节康复视频教程描述：肩关节是人体关节中活动度最大的关节，由3块骨头（锁骨、肩胛骨和肱骨）、4个关节（肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸壁间关节和盂肱关节）及连接它们的肌肉、肌腱和韧带组成。正常情况下肩部的四个关节同步运动，才能保证上肢运动的顺畅、协调。现代人的很多坏习惯，比如不良坐...

小珂Jivan核心训练腹肌视频教程描述：拥有漂亮的腹肌线条，相信是广大健身训练者都有一个目标，腹肌是众多肌肉中，颜值排行第一的。在健身房里，大部分的人都在进行腹肌进行训练，漂亮的腹肌可以提升自己的个人魅力，让自己的身材看上去更加的迷人。要知道腹肌是一块很大的肌群，为了整体的美观，你必须将每一个面都训...

如何练大胸肌增肌健身全集视频教学_健身训练教程描述：如果真的是想有一个非常好看的一个臀部，就需要加强锻炼。比如要增加臀部厚度，那我们就需要锻炼我们的臀大肌。如果想增加臀部维度，那我们就需要练臀中肌和臀小肌。我们在练习胸肌时还要学会加强我们的内收作用，比如平常在训练过程中，我们举哑铃时，要让我们的手臂...

儿童乐高入门教程视频全集，共28讲，每讲视频课程通过线上示范讲解乐高玩具的实例玩法。本乐高基础入门课程特别适合对乐高玩具感兴趣的新手幼儿小朋友学习。儿童乐高基础入门教程视频内容目录如下：01.3只小猪.MOV02.小火车开起来_(new).mp403.巴士和双层巴士_(new).mp404.美丽的小...

教程描述：《小珂-基础健身三大项》深蹲，硬拉，卧推 男女详解教学答疑,    1.试看视频：在课程中可以学到什么_1.mp4     2.什么是力量举？跟健美的区别_1.mp4     3.练习三大项应该具备什么用的装备_1.mp4 &nb...

教程描述：1、最佳整体胸肌增长哑铃... 在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫·盛德勒为主的研究中,最近发现,相比于杠铃平板推举,哑铃平板推举动作中,三角肌参与更少,5个肩部训练的最佳动作,5个背部训练的最佳动作,5个胸部训练的最佳动作,必备的5个腹部训练动作,必备的5个腿部训练动作,细节帝肱二训练5个...