教程描述：健身该如何制定训练计划，健身训练计划表，健身我们不仅需要一个切实可以达成的目标,同时也需要完善的理论的支持,那么这个理论也就是我们健身的计划,一般来说只要跟着健身的计划训练。     课时01：胸部训练试看.mp4     课时02：胸部训练-上中下...

教程描述：如果你刚开始健身训练，并没有什么弱点比较突出，只想让整个背部看起来更宽更厚更壮，那这种练背策略应该管它叫整体练背策略,整体练背策略首先要注意的是，把复合动作放在前面，而把孤立动作放在后面。这样既能有效改变身材，同时还能提高训练容量。最完美的练背计划，一定要考虑练背顺序，并且把效果最好的动作...

《跟动物手偶学英语》全套视频课程，共24集，每集演示一个动物手偶动作，并配合着手偶动作使用英语进行有趣的自我介绍。《跟动物手偶学英语》全套视频课程内容目录如下：1. Im an owl!（猫头鹰）.avi2. Im a rabbit!（兔子）.avi3. Im a shark!（鲨鱼）.avi4....

教程描述：全身训练 心肺 燃脂运动 肩部 最科学的杠铃练肩的动作是什么 简单易练的健身房练肩的动作 最有效的哑铃练肩的动作有哪些 女子练肩的黄金动作是什么 侧平举排,肩部训练动作,练完肩一定要拉伸,不然第二天你根本抬不起胳膊,肩部塑形的进阶训练动作，让你穿衣更有型。    鹿神肩...

现在的短视频行业，不夸张的说，就是10年前的淘宝，5年前的微信，只要你进入，用心一点，就能够赚钱，80%的项目操盘高手都觉得抖音是2019年最赚钱的风口，也是普通人最好的翻身机会。快马短视频商学院三个月实战抖音卖货佣金超过6000万，总结了一套可复制的卖货玩法，在这次爆款课为你揭秘佣金百万背后的秘密...

项目的优势：1、投入低：0投入，1部手机+1台电脑就可以开始操作I2、一次投入终身回报：一份时间可以卖给很多人，可以长期操作3、时间自由：兼职、全职都可以操作（副业）4、兼具引流和变现能力：可以直接变现，也可以免费往外发引流变现方法：1、朋友圈转化+直播课程+录播课程+QQ/微信群服务+一对一辅导：...

这是一套教你制作网课和贩卖网课的教程。可能大家觉得自己没有那么厉害，可以生成付费的课程。这点看看这套教程怎么说。知识付费创业项目的优势：1、投入低：0投入，1部手机+1台电脑就可以开始操作2、一次投入终身回报：一份时间可以卖给很多人，可以长期操作3、时间自由：兼职、全职都可以操作（很不错的副业）4、...

在我的职业生涯中，我一直从事和销售相关的工作。和绝大多数人一样，刚毕业时我也是从底层做起。早期我从事销售最主要的目的，就是为了赚钱，为了脱颖而出。那时我拿着微薄的工资，在公司工作了一年，大老板连我叫什么都不知道，我开始意识到，我必须要做改变了。于是我主动申请转岗去销售部门，从销售助理开始，历经销售代...

教程目录：第1节：QQ群排名引流的优势第2节：影响QQ群排名的核心因素第3节：QQ群建群技巧和资料设置第4节：QQ群排名软件使用方法第5节：QQ群特殊符号的使用方法第6节：QQ群用户优化技巧第7节：QQ群批量排名霸屏操作方法第8节：借助其他群引流方法第9节：如何加精准同行群第10节：如何进行引流和放...

就在今年的7月份，我开始了解到闲鱼项目，闲鱼是阿里旗下的二手物品交易平台，据相关数据显示，该平台的活跃用户与日俱增，主要以80后、90后为主，产品需求日益多样化，物美价廉的商品逐渐成为主流趋势，早在去年一年闲鱼的成交金额已逾千亿，市场不容小觑。可能很多人跟我一样，一开始接触闲鱼项目的时候，觉得这是一...