教程描述：精微细致的素描，央美学生留校作品，基础扎实，素描关系协调到位,同一个课堂不同角度，来自不同学生的作品可以对比观察分析学习.静物石膏素描是依据现实主义创作原则展开的，立足于传统具象写实的原则，进行造型规律，形式规律的探索、研究与教学。引导以对客观物象的研究作为素描入门之本。央美素描石膏静物在...

教程描述：《中央美术学院:速写》荟萃了中央美术学院等三大美术学院高考前三名的优秀作品和一部分保送生的优秀习作。本画册中收录的范例题材丰富，技法娴熟，既有研究型的也有应试型的，既有写实的也有表现的。全书附送光盘，以期更好地指导你进入艺术殿堂。中央美术学院-速写视频教程_速写技法视频教程_中央美院速写全...

教程描述：俯卧撑:俯卧撑正确做法动作及方法图解教程 俯卧撑(Push-up) 一般作为锻炼胸大肌的补偿动作放在卧推之后来练习对胸大肌刺激效果更深。当然由于不受什么器材限制,是一般人锻炼的最佳选择之一。没有什么比俯卧撑更直接更简单地增加身体的力量了。俯卧撑是有史以来最好的练习,可以在任何地方,在任何时...

教程描述：身体中段终极练习的桂冠有两个“竞争者”—仰卧起坐与举腿。其实，仰卧起坐与举腿锻炼中段的方式类似，但方向相反：仰卧起坐是腹肌收缩提起驱干，举腿是腹肌收缩提起下肢。 记住， 真的完全不需要两项都练。 我之前说过， 腹肌没有所谓 “上”“下”之分，只有收缩或者不收缩。仰卧举腿正确动作要领_仰卧举...

教程描述：囚徒健身的“桥”，桥是一种简单的技巧，经常练习它可以消除大多数背部问题。脊椎肌肉对力量和运动来说，远比肱二头肌重要。标准桥有以下几个标准：脊柱应该形成凹面，背部必须形成优美的弧形。背部应该远离地面。髋部与臀部应该比头部和肩脚骨要高。双臂与双腿应该伸直，呼吸应该又深又平缓，练习时绝不要屏住呼...

高考英语语法复习专题之非谓语动词讲解教学视频，由学而思 关娜老师主讲，专门对高中语法中的非谓语动词知识点进行讲解，并配有随堂练习题。关老师授课经验丰富，讲解细致，希望能给你的高考英语成绩带来帮助！高考英语语法复习专题之非谓语动词解教学视频目录：第1讲    &...

高考英语语法复习专题之名词性从句和定语从句讲解教学视频，由学而思 关娜老师主讲，专门对高中语法中的名词性从句和定语从句知识点进行讲解，并配有随堂练习题。关老师授课经验丰富，讲解细致，希望能给你的高考英语成绩带来帮助！高考英语语法复习专题之名词性从句和定语从句讲解教学视频目录：第1讲名 &n...

高考英语语法复习专题之状语从句讲解教学视频，由学而思 关娜老师主讲，专门对高中语法中的状语从句知识点进行讲解，并配有随堂练习题。关老师授课经验丰富，讲解细致，希望能给你的高考英语成绩带来帮助！高考英语语法复习专题之状语从句讲解教学视频目录：    (1)状语从句第1段....

高考英语语法复习专题之时态知识点讲解教学视频，由学而思 关娜老师主讲，专门对高中语法中的时态知识点进行讲解，并配有随堂练习题。关老师授课经验丰富，讲解细致，希望能给你的高考英语成绩带来帮助！高考英语语法复习专题之时态知识点讲解教学视频目录：第1讲时态    &...

高考英语语法复习专题之情态动词知识点讲解教学视频，由学而思 关娜老师主讲，专门对高中语法中的情态动词知识点进行讲解，并配有随堂练习题。关老师授课经验丰富，讲解细致，希望能给你的高考英语成绩带来帮助！高考英语语法复习专题之情态动词知识点讲解教学视频目录：    (1)情态...