2650道特色菜配方 覆盖了火锅、烧烤、面食、各种肉食等十三个大类六十多个小类，另外赠送6744道菜谱大全喜欢的！全世界2650道小吃配方资料教程教材视频讲座目录如下：美食教学293  1.【美食教程】靓汤美食01 2.【美食教程】靓汤美食02 ...

  随着社会压力，生活压力的不断增加，人的负面情绪越来越重；瑜伽冥想是通过语言的引导，让自己进入一个美好的，平静的，和谐的，放松的环境中，通过意识让身体慢慢放松；当身心完全放松愉悦时,体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪,进而释放负面情绪,并让人有正面积极的想法，以减轻心理压力...

 《瑜伽瘦身经典68式》还配送高清DVD视频，由美女教练示范，让练习更加准确到位。体式介绍以难易适中为主，细节设计到位，动作分步图解，为读者设计出一套有效的局部瘦身攻坚练习，成就你终身瘦美人的理想。《瑜伽瘦身经典68式》由美女资深教练演示，从教你培养易瘦体质开始，重点介绍具有瘦身塑形效果的...

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  【Excel学习】Excel速成班视频 Excel:数据处理、表格设计、图表设计、公式函数、嵌套函数、高级函数、进销存、模拟运算表、数据透视表……; PPT:版式、背景、配色、幻灯片切换、动画特效、炫酷...第七课数据汇总验证功能第三课如何把表格做的美观第九课Excel常用的...

 【知己知彼】情感操控与反操控 这不是在教人变坏，而是把所有方式方法都列出来，让人对比自己现在的生活情况，判断自己是不是正在被控制，是不是正在被施以这样的方式方法。 1.利用你的话转而让自己获益 操控者难以对他们的行为负责，通常如果你叫他们负责，他们会想法设法...

 【父母训练】安心的家庭关系通过关系的视角，去游历你的内在觉察你跟父母的关系，如何影响你的现在；最终穿越负面的影响，唤醒内心柔软、有爱的品质！课程大纲第一章:向父母致敬第1讲|出生:谢谢你来到这个世界上第2讲教育:我们在父母身上学到什么第3讲未曾表达的部分:你有什么话,一直没有对父母说●第...

  【职场影响】提升销售，演讲，谈判，晋升能力6本书，全方位构建你的职场影响力6本有声书，全面提升你的销售，演讲，谈判，晋升等能力，帮你构建工作人际中的影响力。...

 【通识体系】和明白人一起读50本书 50本好书，完成你一生的通识体系搭建，以问题为导向，系统提升你的认知，让你更为透彻的理解这个世界和自己！ 课程大纲 徐瑾的通识课 五十本好书,一生的通识体系 时间点课程内容 推荐书目 ...

 【防杠手册】一份来自哲学家的防杠秘籍 用正儿八经的哲学理论，为你总结了一份杠精常见套路，并倾情传授防杠秘笈，以便大家不小心挨杠时，能顺利应战！ 这年头，在网上冲浪都已经成了一类「高危作业」，一不小心就踩到诸位网络「杠精」的痛点，随后可能陷入无穷无尽的骂战，甚至最终产生...