三年级数学进阶课教学视频，全套共15集，由奥赛冠军导师小鱼老师主讲，主要带小学生朋友进一步深入拓展学习小学三年级数学相关重点知识及思维方法，如交换理解、结合律理解、分配律及其逆用、特权数，乘除法中的0、乘法中的5和15、乘除法的竖式书写及应用、数学经典思维、周长、面积、空间等数学内容知识的详细讲解。...

乐高拼装视频教程，全集共33课，全套乐高积木玩具教学视频基础知识篇共3课，乐高积木拼装搭建案例实战篇共15课。乐高拼装视频教程内容目录如下：基础课No.1 乐高理念课.mp4基础课No.2 乐高专业术语.mp4基础课No.3 乐高搭建技巧.mp4第1课：《可爱的宠物》—野生动物园探险（搭建）.mp4...

教程描述：在国外，居家健身达人们首选的就是囚徒健身教程，囚徒健身的动作都是高效率不拖拉的健身动作，对于不是想成健美达人的朋友来说是应该必须掌握的健身技巧，今天为大家分享囚徒健身的一个精华版本，大家不妨也跟着虐起来！每个动作30秒，共3组完成，就能充分训练全身肌肉群！囚徒健身徒手健身经典动作_囚徒健身...

教程描述：下蹲壮阳每天多少适宜,女生深蹲教程,一天做多少深蹲才有效,补肾壮阳健身动作,深蹲一年的壮阳感受,男生深蹲正确姿势,快速深蹲和慢速深蹲,深蹲全程 ,欧洲顶级足球运动员深蹲    囚徒健身 深蹲 第一式 肩倒立深蹲 中文字幕_标清.mp4    囚徒健身...

教程描述：引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。引体向上是街头健身的基础动作，许多神技如（前水平、双力臂）都是从标准引体延伸而来。希望刚入门的朋友可以因此学会了如何循序渐进地掌握引体向上，而对...

古诗词歌舞教学视频，全套共22集，课程精选了11首经典古诗词，教小朋友们学习唱跳，每首诗词都分为学唱和学跳两部分。古诗词唱跳歌舞教学视频内容目录如下:01 池上（其二）-学唱.mp402 池上（其二）-学跳 .mp403 咏鹅-学唱 .mp404 咏鹅-学跳 .mp405 静夜思-学唱 .mp406...

教程描述：全国英派斯健身十佳明星私人教练、苏州首位五星级私人教练张琨 苏州英派斯健身俱乐部成立于2003年4月,是苏州市区运营时间最长、规模最大的健身俱乐部之一,张琨健身小讲堂每日一练#第一练:丰胸瘦手臂,第二练:瘦腿翘臀,第三练:瘦腰腹,第四练:消灭小肚腩    张琨健身小讲堂...

教程描述：健身该如何制定训练计划，健身训练计划表，健身我们不仅需要一个切实可以达成的目标,同时也需要完善的理论的支持,那么这个理论也就是我们健身的计划,一般来说只要跟着健身的计划训练。     课时01：胸部训练试看.mp4     课时02：胸部训练-上中下...

教程描述：如果你刚开始健身训练，并没有什么弱点比较突出，只想让整个背部看起来更宽更厚更壮，那这种练背策略应该管它叫整体练背策略,整体练背策略首先要注意的是，把复合动作放在前面，而把孤立动作放在后面。这样既能有效改变身材，同时还能提高训练容量。最完美的练背计划，一定要考虑练背顺序，并且把效果最好的动作...

《跟动物手偶学英语》全套视频课程，共24集，每集演示一个动物手偶动作，并配合着手偶动作使用英语进行有趣的自我介绍。《跟动物手偶学英语》全套视频课程内容目录如下：1. Im an owl!（猫头鹰）.avi2. Im a rabbit!（兔子）.avi3. Im a shark!（鲨鱼）.avi4....