压力与情绪管理培训PPT模板下载

摘要： 压力与情绪管理培训PPT模板下载...

压力与情绪管理培训PPT模板下载 详细介绍:

这是一套压力与情绪管理培训PPT模板，共40页；

PPT模板封面，使用了三个举着厚重文件箱子的商务人士背景图片。中间填写压力与情绪管理PPT标题。界面风格简约商务。

PowerPoint模板内容页，由38张蓝色动态幻灯片图表，搭配PPT文字排版组成。另外使用了愤怒的员工插图、白色雪山插图、记录笔记的商务人士插图等装饰。

压力与情绪管理PPT目录及内容简介：

一、有关压力

如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力对人就是一种推动力；相反则会给身心健康带来危害

生活中没有固定的模式可保证免受压力，但有许多方法可以减轻压力

女性在压力下的反应较主观而感性，女性的心灵较注重主观世界，女人总会体验各种情绪

男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力，而在认知能力的关注范围主要在外界事物，压力之下，男人因而倾向缩回个人思考世界，企图定出行动方案。

失眠 头痛 肠胃不适…

高血压 心脏病 精神病…

记忆力下降 注意力不集中…

悲观失望 异常激动 自杀…

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二、避开压力源

就是使用各种方法平衡要求与处理能力，将消极性压力转化为积极性压力，从而使自我身心放松，保持健康生活及工作状态

躲避压力源并不能够将它的影响完全消除，但它确实是处于第一位的可以提供帮助的方法。避开压力源可以使你安然度过一段不太长的时间，但很少能成为一劳永逸的解决之道。

合适的人做合适的事、合适的人与合适的人搭配、合适的时间做合适的事

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三、提高相应能力

直接分析法：直接说明原因，如自己的状况不允许，环境的限制

巧妙转移法：先表示同情或给予赞美，然后再提出理由加以拒绝，温和而坚持不答应

你个人觉得有价值及对你的使命、价值观及优先目标是有贡献的活动

你或别人认为它是需要立刻行动的事项

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四、对思维改造

公司商品部的采购主管陈先生，与某畅销商品的供应商王先生个性互相抵触，导致会谈经常出现争吵，生意发生障碍

张小姐不善于在大家面前表达自己的想法，而下周三她要参加一个报告会，并向上级主管作述职报告

本来的工作已经够忙了，现在一位同事住院了，他的工作要我来做

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五、缓解压力的方法

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六、面对压力控制情绪的技巧

平心静气、用平常心、坦诚对待不同形式的压力

适当放慢步伐，做事沉着应对

有意识地让身体各个部位放松，有助于身心健康

保持快乐开朗的心情，以积极主动的好情绪增强自我的抗压能力

若你愿意以退为进，多花点耐心向对方提出一些问题，让他无拘无束地畅所欲言，你便可在他话里了解他内心的想法，进而打开他的心房

站在对方立场为他来着想，相信对方也能感受到你的诚意

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本模板适合用于制作压力与情绪管理培训PowerPoint。.PPTX格式；