缺少安全感的人，于个人而言，总是活得拧巴，活得小心翼翼，让自己心力交瘁。缺少安全感的人，在关系里，更可能吸引到和自己一样不安全的人，相爱相杀，伤痕累累。
给予自己认真生活的底气、赋予自己更多的安全感，是我们人生中都要面对的重要课题。
这门由心理学博士后艺蓝为你带来的《活出自在的心理成长课》，帮你找到属于你的安全感。
讲师简介：艺蓝
中科院应用心理学博士、临床心理学博士后，
大学心理系副教授、硕士生导师，
后现代取向心理咨询师，美食心理学创始人，
《三联生活周刊》、《父母必读》特邀心理专家。
你将得到：
建立稳定的安全感，
拥有强大的力量感，
掌控和这个世界的关系，
享受属于你的自在生活。
艺蓝：活出自在的心理成长课音频讲座目录如下：
4大部分，由内而外循序渐进
1、内在安全感：奠定内在世界的基石
2、内在力量感：承载内在世界的支柱
3、外在掌控力：驾驭外部世界的系统
4、外在享受力：连接外部世界的界面
00【发刊词】做心之向往的自己
内在安全感
01 自我评价 为什么你这么努力，TA还不满意？
02 自我服务偏差 为什么你那么优秀，别人都看不到？
03 依恋理论 为什么你那么体贴，TA却不珍惜？
04 人际界限 为什么说，迁就是对关系最大的伤害？
05 自我合理化 为什么说，你忽悠自己忽悠得还不够？
06 人格开放性 为什么你会羡慕你讨厌的人？
07 安全岛 为什么TA永远遇事不慌？
08 心理急救-创伤 为什么内心受伤，光靠安慰没用？
09 心理急救-挫折 为什么挫折面前，光靠坚强没用？
10 生命树 为什么低谷阶段，光靠忍耐没用？
内在力量感
11 选择的权利 为什么TA那么辛苦，却那么快乐？
12 选择的悖论 为什么那么多选择，却没有我想要的？
13 自我效能感 为什么TA能力比我差，却过得比我好？
14 自我接纳感 为什么想变美，就真的能变美？
15 归因谬误 为什么电视剧里的女一号都是傻白甜？
16 错觉相关 为什么有些事“宁信其有，不信其无”？
17 心理韧性-玻璃心 为什么受一点委屈就会崩溃？
18 心理韧性-撕裂感 为什么生活总是一地鸡毛？
19 价值罗盘-生活面 为什么你越是重视，就越容易搞砸？
20 价值罗盘-生命线 为什么你总是在原地踏步？
外在掌控力
21 心理世界和物理世界 为什么越是关心TA，关系就越紧张？
22 情绪底层逻辑 为什么“会哭会闹”也是一种能力？
23 心理灵活性-与不确定性相处 为什么人总爱把事往坏了想？
24 心理灵活性-语言法则 为什么我夸了孩子，孩子却没进步？
25 心理灵活性-自我觉察 为什么说，你照镜子的次数还不够多？
26 心智模型-自虐 为什么你总是遇上“渣男”？
27 心智模型-他虐 为什么全世界都在和你作对？
28 习惯养成 为什么说，优雅是最好养成的气质？
29 任性无罪 为什么说，任性是最被低估的美德？
30 行为重塑 为什么说，刷碗是护肤的最佳时机？
外在享受力
31 消费心理-非理性消费 为什么说，不停买买买不是你的错？
32 消费心理-虚假欲望 为什么这样买包才能“包治百病”？
33 时间心理-动力丧失 为什么说“珍惜时间”是一句空话？
34 时间心理-二维时间管理 为什么“每人每天24小时”是骗人的？
35 食色心理-心理减肥 为什么减肥最大的敌人，不是“饿”？
36 食色心理-打破色戒 为什么爱情最大的挑战，就是“性”？
37 正念实践-告别抑郁 为什么一块黑巧克力也能对抗抑郁？
38 正念实践-消除焦虑 为什么动物从来不焦虑？
39 终结迷茫 为什么说，我们从原创活成了盗版？
40 梦想与白日梦 为什么有人真的能心想事成？
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