摘要:
韩三奇 职场男士解压技巧讲座内容简介:《职场男士解压技巧》课程提纲:第一讲:心理压力及其表现什么是心理压力1.心理压力是怎么来的?2.压力有意义吗?3.心理压力的表现4.压力测试:...
韩三奇 职场男士解压技巧讲座内容简介:
《职场男士解压技巧》课程提纲:
第一讲:心理压力及其表现什么是心理压力
1.心理压力是怎么来的?
2.压力有意义吗?
3.心理压力的表现
4.压力测试:焦虑自我检测
第二讲:心理压力的泛化
1.案例:完美主义者的追求
2.男人容易增加心理压力的心理特点
3.哪些男人容易产生心理压力
4.心理压力泛化的表现
第三讲:减缓心理压力的方法
1.引言
2.解决心理压力的根本方法
3.心理压力速效解决技巧
4.学习自我调适
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