阿斯汤加瑜伽系列视频课程

摘要： 阿斯汤加瑜伽系列视频课程随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统...

阿斯汤加瑜伽系列视频课程

随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上

最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、

力量和耐力，改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。

人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体，还能够充分唤醒身体的觉知，

让心灵、身体与外界建立更深层次的连结