苗振完美肱三头训练私教课

摘要： 课程目录第一训练前拉伸与调整.mp4第二站姿绳索臂屈伸.mp4第三肱三头肌外侧头训练.mp4第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4第五哑铃颈后臂屈伸.mp4第六大飞鸟颈后屈伸.mp4第七仰卧撑...

苗振完美肱三头训练私教课资源简介：

 课程目录

第一训练前拉伸与调整.mp4

第二站姿绳索臂屈伸.mp4

第三肱三头肌外侧头训练.mp4

第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4

第五哑铃颈后臂屈伸.mp4

第六大飞鸟颈后屈伸.mp4

第七仰卧撑.mp4