增肌入门教学课

摘要： 课程目录Chapter1.训练基础教学Chapter2.胸部训练教学Chapter3.背部训练教学Chapter4.臀腿训练Chapter5.肩部训练教学Chapter6.手臂训练...

增肌入门教学课资源简介：

 课程目录

Chapter1.训练基础教学

Chapter2.胸部训练教学

Chapter3.背部训练教学

Chapter4.臀腿训练

Chapter5. 肩部训练教学

Chapter6. 手臂训练教学

Chapter7. 训练原理应用

Chapter8. 热身及冷身教学

Chapter9. 训练计划制定

计划模板