1。实用健体操（30'）2。实用美体法（30'）在十六年前的中国中央电视台春节晚会上，一个女孩身穿紧身衣，领着全场观众，大呼小叫，连蹦带跳地做美身操。这就是后来成为中国健美明星的马华。在那个只求温寻饱， 远离小康的年代，马华的意识和行为是超前的。后来，她使健美健身运动成为中国全民健身...