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申驰健身新手入门训练经验课程

申驰健身新手入门训练经验课程

课程目录01-申驰有话说.mp402-胸部训练:平板杠铃推举.mp403-胸部训练:上斜哑铃推举.mp404-胸部训练:上斜哑铃飞鸟.mp405-胸部训练:龙门架绳索飞鸟.mp406-胸部训练:蝴蝶机坐姿夹胸.mp407-背部训练:宽握高位下拉和窄握高位下拉.mp408-背部训练:坐姿绳索划船.m...
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