课程目录01不良肩颈形态的姿势原因.mp402伸展与松解练习.mp403姿势肌力练习.mp404进阶训练.mp405训练注意事项.mp4...

课程目录第1课瘦：同塑双下巴和斜方肌，让肩膀变薄瘦.mp4第2课平：美塑肩颈线，练出迷人锁骨和直角肩.mp4第3课紧：颈部瘦紧训练，消除恼人颈纹变年轻.mp4第4课长：拉长颈部线条，快速练出天鹅颈.mp4第5课直：缓解颈部前倾，彻底告别“手机脖”.mp4第6课薄...

《维秘21天打卡之美背》背部线条好看也是非常性感的，一般来说经常运动的人拥有很好看的背部线条，而身材微胖的背部就显得很厚实很圆润，那么怎么才能拥有纤瘦的背部呢？...

 逆龄女神吴文英老师带你每天3分钟燃脂轰炸/2分钟精雕塑形！小美在相貌，大美在气质，修炼“美人三角”360°气质蜕变，跟着她，没有丑女孩!课程亮点动作优美、容易上手、气质爆棚，无论在哪里，你都可以练习!保持体形变得如此容易练好“肩、颈、背”美人三角做气质美人，一旦开始，改变就会不断发生高雅...