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13节安睡课让你有效提高睡眠质量,精力充沛一整天

13节安睡课让你有效提高睡眠质量,精力充沛一整天

 1. 系统的综合睡眠课程,带你从根源上认识睡眠,从而知道如何改善睡眠;2. 课程适用人群广,14-70岁都可以学;从心理、饮食、寝具等多维度改善你的睡眠。3.不吃药,不上医院。7天一个小周期,一个月为一个大周期,循序渐进调整你的睡眠生物钟。4.学了就能用,没有高深晦涩的理论知识,用最简单...
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