内容简介：完全健身是全面提高身体素质的健身新理念。完全健身是让身体全面受益、均衡发展的健身活动，目标是要做到延缓衰老，提高精力，防治疾病，健美体形。 　　完全健身包括以下几个方面： 　　1.加强心肺功能 　　2.促进肌肉和骨骼的健康 　　3.良好的身体成份（身体脂肪含量低） 　　4.合理的营养膳食。...