马华《健美5分钟》4VCD

马华《健美5分钟》4VCD

主演:马华 孟咏群 王娜 赵欣5分钟健美①  目录(1)双腿的锻炼(2)全身各部位的运动(3)四肢的锻炼(4)综合步法的练习(5)跑跳训练(6)活力健身操①(7)活力健身操②(8)跑跳健身操(9)手臂健美操(10)全身健美操(11)胸部健美操(12)尽力型伸展运动(13)地面上升拉运动(1...
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