主演：马华 孟咏群 王娜 赵欣5分钟健美①  目录（1）双腿的锻炼（2）全身各部位的运动（3）四肢的锻炼（4）综合步法的练习（5）跑跳训练（6）活力健身操①（7）活力健身操②（8）跑跳健身操（9）手臂健美操（10）全身健美操（11）胸部健美操（12）尽力型伸展运动（13）地面上升拉运动（1...