用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量

摘要： 课程目录1.体态与呼吸.mp42.猫式缩腹功.mp43.平板支撑.mp44.仰卧抬腿.mp45.哑铃侧平举.mp46.健身基本功——趸式.mp47.瑜伽展臂.mp48.拜日式.mp...

用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量资源简介：

 课程目录

1. 体态与呼吸.mp4

2.猫式缩腹功.mp4

3.平板支撑.mp4

4.仰卧抬腿.mp4

5.哑铃侧平举.mp4

6.健身基本功——趸式.mp4

7.瑜伽展臂.mp4

8.拜日式.mp4